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陽氣不足怎么調理？這些表現告訴你該補陽氣了！

陽氣決定人的健康程度。養身就是固陽，治病就是治寒! 那么陽氣不足怎么調理呢?請隨小編往下看。

 

冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害陽氣,也就容易對身體造成傷害。

一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病;

二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養濡潤作用，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的滋潤，便會出現咽干口燥、煩熱、大便干結、小便短赤等; 此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰不足，骨髓便得不到濡養，就會出現失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。

 

 

每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝水平相應較低，能量和熱量供應不足，很多人會出現手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫稱之為“陽氣不足”，這個時候寒氣最容易進入體內，因此固陽治寒成為了重點。

 

重慶六合學校溫馨提示：有這些表現，你就該補陽氣了!

1. 陽氣不足 怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

2. 心陽不足 胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。 3.肝陽不足 萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

3. 脾陽不足 食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂郁癥。

4. 肺陽不足 容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!

5. 腎陽不足 沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

 

冬季補陽治寒術，艾灸有奇效!

艾灸對培固人體陽氣的力量很強大。《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫名醫李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也?？梢匀√栒婊?，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。 灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。

艾灸療法簡單易行，非常適合寒性體質壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。

 

最適合艾灸的兩大人群

1. 脾腎虧虛，陽氣不足者 很多人，尤其是女性在冬季會表現出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現。 人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。有這方面表現的朋友，尤其是現代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎!

2.陰陽失調，久寒侵體者 艾灸療法的產生，在我國已有數千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。 諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功!

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