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氣血不足提前衰老，揉按這個(gè)穴位作用大！

　　氣血充足是一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，氣血不足伴隨而來的就是抵抗力下降、疲勞無力等“亞健康”狀態(tài)，有些人覺得氣血不足不是大問題，但長期氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，致使小病不斷，拖垮身體，影響壽命。

　　氣血不足會(huì)帶來哪些危害呢?對(duì)身體具體有哪些影響呢?跟重慶六合學(xué)校一起來看看吧!

　　婦科疾病

　　十女九寒，女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)先天氣血不足。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，發(fā)生婦科疾病。

　　易變老

　　氣血不足常見表現(xiàn)為皮膚粗糙、黯淡無光、長斑、衰老等，想要皮膚白里透紅、有光澤，少皺紋，那一定要注意調(diào)補(bǔ)氣血。

　　脫發(fā)

　　頭發(fā)干枯、脫落、變白與肝、腎有著密切關(guān)系。腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。

　　危害心臟

　　當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，女性的心臟也會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀。

　　高血脂

　　很多出現(xiàn)高血脂的案例，其中的原因就是患者長期處于氣血不足的狀態(tài)之中。因此想要有一個(gè)健康的肝臟，需要保證自身內(nèi)部血液的供血充足，也要注意自己的作息時(shí)間，不熬夜，作息定時(shí)。

　　如何調(diào)理氣血呢?今天重慶六合學(xué)校給大家推薦一個(gè)活血養(yǎng)血的特效穴——膈俞穴

　　【定位】在背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸.

　　【類屬】屬足太陽膀胱經(jīng).為八會(huì)穴之一，血之會(huì)

　　【穴性】活血止血,補(bǔ)血養(yǎng)血,寬胸利膈,和胃降逆.

　　【作用功效主治病證】

　　1.各種原因所致之血瘀證、出血證和血虛證.

　　2.胃氣不和之呃逆、脘痞、嘔吐、胃痛、噎膈、梅核氣諸病癥.

　　3.風(fēng)邪郁熱蘊(yùn)于肌膚之風(fēng)疹、癮疹諸病癥.

　　經(jīng)常按揉膈俞穴，不但能調(diào)理貧血，治療血虛導(dǎo)致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導(dǎo)致的潮熱、盜汗，還能增強(qiáng)人體免疫力，是人體保健不可多得的一個(gè)好穴位。

　　操作方法：

　　1、按摩他人代為按揉。施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴。按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側(cè)膈俞穴同時(shí)按揉。

　　2、艾灸：艾條懸灸時(shí)間5-20分鐘;艾炷灸時(shí)間 3-5壯

　　3、刮痧：用角刮法即傾斜45°角，輕輕刮拭至微微發(fā)紅或出痧就好。不用怕找不準(zhǔn)位置，大概位置即可。

　　膈俞穴是身體自帶的“補(bǔ)血丸”，血虛、貧血都可以經(jīng)常按一按它。效果比阿膠還好哦!

　　【常用配伍與功效】

　　1.配膻中、巨闕、心俞、陰郄,針刺平補(bǔ)平瀉法,活血化瘀、理氣通絡(luò),治療心血瘀阻之胸痹、心痛.

　　2.配大包、章門、期門、三陰交、支溝、肝俞、日月,針刺平補(bǔ)平瀉法,活血化瘀、理氣止痛,治療瘀血脅痛.

　　3.配中極、歸來、血海、太沖,針刺平補(bǔ)平瀉法,行氣化瘀通絡(luò)止痛,治療產(chǎn)后瘀血腹痛.

　　4.配肝俞、支溝、陽陵泉、期門,針刺平補(bǔ)平瀉法活血化瘀退黃,治療瘀血停積之黃疸.

　　5.配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里,針刺平補(bǔ)平瀉法,活血化瘀、理氣止痛,治療瘀血停滯之胃脘痛.

　　6.配大椎、肝俞、脾俞、血海、足三里,針刺補(bǔ)法,補(bǔ)血養(yǎng)血,治療貧血、血小板減少.

　　7.配足三里、脾俞、關(guān)元、三陰交、氣穴、氣海針刺補(bǔ)法,養(yǎng)血調(diào)經(jīng),治療血虛經(jīng)遲.

　　8.配肝俞、脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里、三陰交針刺補(bǔ)法,養(yǎng)血補(bǔ)血,治療血枯經(jīng)閉.

　　9.配百會(huì)、風(fēng)池、足三里、腎俞,針刺補(bǔ)法,養(yǎng)血補(bǔ)血,治療血虛眩暈.

　　10.配脾俞、通里、足三里,針刺補(bǔ)法,養(yǎng)血定悸,治療血虛驚悸.

　　11.配心俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、三陰交,針刺平補(bǔ)平瀉法,滋陰養(yǎng)血安神,治療陰虛血少、心神失養(yǎng)之郁證.

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