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立夏推拿養生，每天容光煥發神清氣爽！

時間:2022-06-14 來源:重慶六合職業培訓學校點擊: 次

春漸去，夏當立，立夏節氣是夏季的開始，夏季屬火，火氣通于心。此時養生重點應該放在“養心”上。中醫講心，“主血脈”和“主神明”，可以養心的好處就是養血管、促進心血管健康。在立夏際，跟重慶六合學校一起來了解立夏推拿養生的相關知識吧!

大陵歸屬手厥陰心包經，為心包經脈氣所注之輸穴，具有鎮靜安神、清心通絡、理氣止痛、舒筋活絡的作用。是治療心臟病、失眠之常用穴，可改善心悸、心痛、胸肋脹痛等問題，此外，大陵穴還可以改善口臭癥狀，不妨每天堅持點揉大陵穴。

勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，這個穴在手掌心的位置，在掌橫紋中央第2-3個掌骨中間。用一個簡便的取穴方法，就是微微握拳，握拳之后中指指尖下邊掌心的位置就是勞宮穴。勞宮穴是心包經的滎穴，滎主身熱，一般勞宮穴用于心包經的熱，比如說用于中風、昏迷、中暑的急癥，用醒神開竅，也可以用勞宮穴治療心痛、煩悶、顛狂的神質性疾病。

內關穴是手厥陰心包經的穴位，位于前臂內側，腕掌橫紋上兩寸，兩筋之間。內關調治如心慌、心悸、胸口疼、胸口憋悶等心臟問題常用穴，還可擁有神志病，如顛、狂、癇、小兒驚風、夜寐不安、失眠等問題。如果打嗝不止，可以自己按揉內關穴舒緩膈肌，減輕打嗝。

刺激涌泉穴可補腎壯陽，強筋壯骨。涌泉穴位于足底前三分之一處，以揉搓為宜。先用右手手掌快速搓揉左腳心，再用左手手掌搓揉右腳心，以搓到有熱感為宜。每天早晚可進行，經常搓揉此穴還可改善手腳冰冷的問題。

此穴在胸部正中線上,屬于任脈的俞穴,這個俞穴取到兩個乳頭,兩個乳頭的連線跟胸部正中線之間十字的交叉點位上，可順氣、緩解胸悶、咳喘、心悸等問題。平時愛生氣，心氣不平的朋友可以沒事就可以輕揉一下，生氣的人在揉按時可能會出現打嗝的情況，有助調順心氣。

立夏時節，陽氣漸長，陰氣漸弱，心氣漸強，肝氣漸弱，立夏養生要以“養心”為主。大家不妨嘗試一下推拿穴位養生！

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