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中醫(yī)推拿培訓(xùn)學(xué)校調(diào)節(jié)人體機(jī)能的按摩方法

　　推拿按摩是中醫(yī)常見調(diào)節(jié)人體機(jī)能的一種方法，那么調(diào)節(jié)人體機(jī)應(yīng)該怎么樣按摩呢？按摩的方法有哪些呢？下面小編就帶大家來了解一下。

　　第一，搓面運(yùn)目
　　方法是將手掌互搓36下，令掌心發(fā)熱，做洗臉動(dòng)作，闔眼手掌置于目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
　　第二，梳發(fā)彈耳
　　步驟是將手掌互搓36下，令掌心發(fā)熱，由前額開始經(jīng)后腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內(nèi)壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴。
　　第三，叩齒咽津
　　方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發(fā)出聲響，做36下。叩后用舌左右前后上下沿著齒齦攪轉(zhuǎn)12遍，等津液滿口之時(shí)，再鼓漱12遍咽下。
　　第四，揉腹擺腰
　　同樣搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時(shí)針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。身體和雙手有韻律地?cái)[動(dòng)。當(dāng)身體扭向左時(shí)，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴，反方向重復(fù)。

　　重慶六合學(xué)校提醒，按摩時(shí)一定要注意按摩力度，不可過重。另外，除了進(jìn)行以上按摩操作外，還要多進(jìn)行足底按摩。